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Valentina Carlile
Blog
Nella mia quotidiana pratica professionale, mi capita spesso di dialogare con colleghi e rispondere alle domande dei pazienti su tematiche riguardanti la Voce, l'Osteopatia e il Canto.
Mi sono resa conto che questi argomenti suscitano un grande interesse e meritano di essere condivisi con un pubblico più ampio. Ecco perché ho deciso di aprire questo spazio nel mio blog: per rendere queste preziose informazioni accessibili a tutti, presentate in modo chiaro e diretto.
Qui troverete articoli e riflessioni che spero possano arricchire la vostra conoscenza e rispondere alle vostre curiosità in questi campi affascinanti e complessi.
Respirare sotto pressione: le vere richieste respiratorie nel musical
Nel musical, la respirazione non è mai “ideale”. È funzionale , adattativa , spesso sotto carico . Eppure, gran parte degli attori scopre di avere problemi di fiato non quando canta , ma quando canta mentre si muove , o subito dopo. Questo articolo non parla di “respirare meglio” in senso astratto. Parla di respirare quando il corpo è già impegnato . Perché la respirazione nel musical è diversa Nel musical, la respirazione non serve solo a sostenere il suono. Serve a reggere
Valentina Carlile DO
2 giorni faTempo di lettura: 3 min
Perché il musical è la forma di spettacolo più impegnativa dal punto di vista biomeccanico?
Se lavori nel musical — che tu sia lead, swing o ensemble — probabilmente lo sai già. Il musical non è solo cantare e ballare . Non è una versione più “leggera” dell’opera, né una danza con qualche linea cantata in più. Dal punto di vista biomeccanico, è la forma di spettacolo più complessa e più esigente oggi presente sul palcoscenico. Eppure, la maggior parte dei performer viene ancora formata come se voce, movimento e recitazione fossero compartimenti separati . Sul palc
Valentina Carlile DO
17 febTempo di lettura: 3 min
Alimentazione anti-reflusso durante Sanremo: proteggere la voce attraverso ciò che si mangia
Per molti cantanti professionisti, il reflusso gastroesofageo e l’irritazione laringea rappresentano un rischio reale, soprattutto in condizioni di stress, orari irregolari e ritmi intensi come durante il Festival di Sanremo. Una gestione corretta dell’alimentazione nei giorni del Festival può fare la differenza tra una voce libera e una voce “chiusa”, irritata, impastata o vulnerabile ai cali di performance. 1. Perché il reflusso è così comune durante il Festival A Sanremo c
Valentina Carlile DO
10 febTempo di lettura: 3 min
Riscaldamento vocale e corporeo prima dell’esibizione a Sanremo: la routine ideale per cantare al massimo
La serata dell’Ariston arriva dopo ore di attesa, prove, interviste e tensione emotiva. Quando finalmente è il momento di salire sul palco, il corpo è carico di adrenalina, la mente è piena, la voce si è “raffreddata” e le tensioni possono essersi accumulate. Per questo il riscaldamento vocale e corporeo è cruciale: non serve solo per “scaldare la voce”, ma per regolare l’intero sistema corpo–mente . Una buona routine porta a: voce stabile laringe libera respirazione ampia pr
Valentina Carlile DO
3 febTempo di lettura: 3 min
Gestione della stampa e comunicazione emotiva a Sanremo: proteggere la voce e costruire la propria presenza pubblica
Al Festival di Sanremo, l’attenzione della stampa è costante: interviste, conferenze, backstage, social, talk show. Per un cantante, questo rappresenta uno dei momenti più delicati della settimana: la voce deve essere preservata , ma allo stesso tempo bisogna comunicare con efficacia, autenticità e sicurezza. La comunicazione non è una parte “aggiuntiva” della performance: ne è il prolungamento . 1. Gestire la voce nelle interviste: evitare la fatica vocale nascosta Le interv
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30 genTempo di lettura: 2 min
Microfono, in-ear e gestione audio a Sanremo: come ottimizzare la resa vocale in diretta TV
Una grande voce non basta: sul palco dell’Ariston la resa finale dipende anche da microfono, monitoraggio, qualità del suono, rapporto con il fonico e gestione degli in-ear . Il cantante che padroneggia questi aspetti arriva più sicuro, più stabile e con una performance tecnicamente impeccabile. Per questo, la gestione audio è un vero tassello della preparazione professionale. 1. Scegliere il microfono: perché fa la differenza Ogni voce risponde in modo diverso ai microfoni.
Valentina Carlile DO
20 genTempo di lettura: 2 min
Recupero e prevenzione vocale durante Sanremo: come proteggere la voce nei giorni più intensi
Sanremo non si prepara solo prima : va anche gestito durante . Nei giorni del Festival, l’obiettivo principale è preservare la voce , evitare affaticamenti, sostenere il corpo e mantenere la performance stabile nonostante ritmi serrati e sollecitazioni continue. 1. Risparmio vocale intelligente Non significa “non parlare”, ma: usare una voce conversazionale morbida evitare sforzi glottici nelle risate, negli urli o nelle situazioni rumorose programmare momenti di voce bassa o
Valentina Carlile DO
5 genTempo di lettura: 2 min
Presenza scenica ed emozione: il vero cuore della performance a Sanremo
Oltre alla tecnica, agli arrangiamenti e alla preparazione fisica, c’è un ingrediente decisivo: l’emozione . La performance a Sanremo è intensissima, e la gestione psicofisica gioca un ruolo fondamentale. Gestione dell’adrenalina: trasformarla in alleata La diretta TV, le telecamere, il palco dell’Ariston e l'attenzione mediatica aumentano l’adrenalina. Per mantenerla sotto controllo, il cantante lavora su: respirazione diaframmatica lenta tecniche di grounding visualizzazion
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30 dic 2025Tempo di lettura: 1 min
Osteopatia e voce: perché è indispensabile nella preparazione a Sanremo
L’osteopatia applicata alla voce è oggi una delle risorse più potenti per i cantanti professionisti. A Sanremo, dove ogni dettaglio può cambiare la qualità della performance, il supporto osteopatico diventa un elemento strategico. Perché l’osteopatia è così utile ai cantanti? L’obiettivo non è “curare un dolore”, ma ottimizzare la biomeccanica del corpo affinché la voce lavori nel modo più libero possibile. L’osteopatia aiuta a: migliorare la mobilità delle strutture laringee
Valentina Carlile DO
23 dic 2025Tempo di lettura: 1 min
Preparazione fisica e posturale per Sanremo: il corpo come strumento della voce
La voce non è solo emissione: è un sistema complesso che coinvolge postura, respiro, equilibrio, catene miofasciali e tono muscolare . La preparazione fisica diventa quindi un pilastro fondamentale per chi si esibisce su un palco impegnativo come quello dell’Ariston. Allineamento posturale: la base dell’emissione libera Per permettere alla voce di fluire, è necessario che il corpo sia: allineato elastico stabile Il lavoro include la liberazione delle catene miofasciali , sopr
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16 dic 2025Tempo di lettura: 1 min
Preparazione vocale per Sanremo: la tecnica che rende libero il cantante
Preparare un brano per un palco come Sanremo significa costruire un equilibrio perfetto tra tecnica vocale, resistenza fisica e intenzione artistica . La voce deve essere affidabile, stabile e capace di reggere stress, emozione e ripetute esibizioni dal vivo. Conoscere il brano per dominarlo Il primo passo è un’analisi approfondita della canzone: Tonalità adatta e sostenibile durante tutte le serate Tessitura stabile , senza zone che generino fatica precoce Dizione intellige
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9 dic 2025Tempo di lettura: 1 min
Voce e sulcus
Il sulcus è una lesione caratterizzata dalla scomparsa della lamina propria, che viene sostituita da tessuto cicatriziale. Ford descrive tre tipi di solco: Sulcus di tipo I: dovuto all’impronta che il processo vocale delle aritenoidi produce sulle corde vocali quando sono separate. La disfonia può essere da variabile a normale. Più evidente durante l’inspirazione profonda e nei pazienti anziani con atrofia vocale. Il legamento vocale è normale e lo spazio di Reinke appare int
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2 dic 2025Tempo di lettura: 2 min
Disfonia da cisti epidermoide intracordale
La cisti epidermoide intracordale è una lesione organica localizzata nel corion della mucosa delle corde vocali, ovvero in quella parte di rivestimento epiteliale polistratificato e cheratinizzato, generato dall’invaginazione del tessuto epiteliale durante lo sviluppo embrionale. Occasionalmente, a causa della sua crescita costante e del trauma vocale, può evolvere in una cisti aperta e creare un solco nella corda vocale interessata. Non è sempre una lesione rotonda e biancas
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25 nov 2025Tempo di lettura: 2 min
Perché è importante fare esercizi di raffreddamento vocale?
Come qualsiasi altra attività fisica, cantare e parlare per lunghi periodi di tempo fa lavorare i muscoli in modo eccessivo e potenzialmente li affatica. Se lasciati in questo stato, possono verificarsi danni progressivi. Come per gli atleti, anche per il canto è importante, per proteggere i muscoli, continuare a muoversi lentamente, mantenendo la circolazione sanguigna e riportando gradualmente il corpo al suo stato di riposo naturale. Gli esercizi di defaticamento vocale ha
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18 nov 2025Tempo di lettura: 1 min
Gli errori biomeccanici più comuni nel canto
Qualunque performer commette ed ha commesso errori tecnico/biomeccanici almeno una volta nella vita. E questi sono decisamente fondamentali per il miglioramento, importantissimo è riconoscerli ed affiancarsi a qualcuno che sia in grado di dare consigli per risolverli. Cercare troppo scientificità nelle emissioni: prendere come ricerca esclusiva quella che è la modalità biomeccanica associata ad una determinata emissione rischia di irrigidire il corpo più che liberarlo dall’i
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11 nov 2025Tempo di lettura: 1 min
Piccole routines quotidiane per una voce sana
Spesso sento persone dire “Io non so cantare”, “Io sono stonato”, “Io non ho una voce che spacca, non potrei lavorare col canto”. Beh, quello che si dimentica in tutti questi casi è che il canto è in realtà un’abilità e che, come tale, può essere imparata e migliorata lavorando con impegno e assiduità. I cantanti che poi ci ricordiamo tutti sono quelli la cui voce è riconoscibile nell’immediato, quelle che hanno delle particolarità che attirano la nostra attenzione. È quindi
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4 nov 2025Tempo di lettura: 2 min
Osteopatia e canto: migliorare la gestione delle note basse
Le note basse sono un elemento fondamentale della voce, in quanto sono esse che arricchiscono valorizzando le frequenze più acute. Quando “cantiamo in basso” la configurazione biomeccanica cordale si presenta più lenta e spessa, con maggior contatto vibratorio, sia nel cantato che nel parlato. In che modo il trattamento osteopatico può aiutare a rafforzare questi suoni? Il monitoraggio manuale osteopatico della gestione e il bilanciamento delle strutture con annullamento dell
Valentina Carlile DO
28 ott 2025Tempo di lettura: 1 min
Osteopatia e canto: Come migliorare il range vocale
Migliorare il proprio range vocale significa migliorare il controllo, la flessibilità e l’espressività. Lavorare osteopaticamente su un Artista per migliorare il range significa impostare un percorso condiviso in cui il monitoraggio biomeccanico delle strutture è affiancato ad esercizi che lavorino sui tre parametri sopra elencati. L’importante è lavorare sulla soglia, sia somatica che espressiva, senza forzare nella speranza di ottenere subito il risultato sperato, partendo
Valentina Carlile DO
21 ott 2025Tempo di lettura: 1 min
Consigli per il quotidiano recupero vocale
Nella vita di un cantante la competenza nel recupero vocale è fondamentale per mantenere sano lo strumento. Il logopedista, l’osteopata, il vocal coach sono figure importanti per la presa in carico di disturbi, preparazioni o monitoraggi vocali. A volte ci svegliamo (in assenza di problemi) con una voce che sembra rauca, edematosa o un po' malconcia, ma ci sta! L’importante è capire ed avere fiducia nel fatto che con una buona routine di recupero è possibile tornare a cantare
Valentina Carlile DO
14 ott 2025Tempo di lettura: 2 min
Cosa aspettarsi da una seduta osteopatica in voce
Valutazione: L’Osteopata valuterà postura, funzionalità muscolare e strutture laringee per identificare la causa principale di eventuali...
Valentina Carlile DO
7 ott 2025Tempo di lettura: 1 min
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